主演: 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
类型: 动画,纪录片
国家/地区: 美国
语言: None
首播: None
单集时长: 20分钟
IMDb编码: tt13617024
评分: 9.2
类型: 动画,纪录片
国家/地区: 美国
语言: None
首播: None
单集时长: 20分钟
IMDb编码: tt13617024
评分: 9.2
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剧情简介:
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！ 《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
